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[질문] 다이어트를 하려는데 어떻게하는게좋을까요?

조회수 41 | 2012.10.20 | 문서번호: 19249811

전체 답변:
[지식맨]  2012.10.20

밥2/3공기+반찬2-3가지소량+국물조금,간식[우유(쥬스)1컵이나고구마1개]1회정도를드시고,과자탄산음료섭취제한+빠르게걷기,조깅,줄넘기등유산소운동하루30-40분


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