베게를 낮게하시고 손발이차지 않게 주의하세요. 그리고 편안한 마음으로 호흡과명상하시며 잠이들고요. 숙면엔 따뜻한 우유한잔 데워먹어도 좋지요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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