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[질문] 다리살빠지는운동좀...

조회수 24 | 2012.09.24 | 문서번호: 19185500
전체 답변:
[지식맨]  2012.09.24

옆으로누워다리를60~70도올린후땅과발에닿지않도록올렸다내렸다반복,하늘자전거,허리를피고의자에앉아5cm정도의책을다리사이에끼고 발꿈치붙이고30분유지

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