[질문] 변비에 좋은 음식

고구마, 다시마, 바나나, 사과, 청국장, 흰쌀 보다는 현미, 보리, 콩, 수수, 귀리 등 잡곡이 좋습니다.과일과 채소는 껍질째 섭취해 주세요.