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[질문] 줄넘기할때 종아리에알이생기지않으려면어떻게해야하나요?

조회수 21 | 2012.09.21 | 문서번호: 19178868
전체 답변:
[지식맨]  2012.09.21

줄넘기하기전10~20분가량은 천천히달리기해주시구요줄넘기를30~40분가량혹은30분이내에 하셨으면 10분정도 걷다가 손으로 알도 풀어주고 스트레칭하고들어가세요

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