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[질문] 아랫배나온거빼는방법좀알려주세요

조회수 9 | 2012.09.19 | 문서번호: 19172668
전체 답변:
[지식맨]  2012.09.19

아랫배빼는거는요 L자로 골반 올리기 운동이 좋습니다 누운 자세에서 다리를 위로 곧게 펴 직각이 되도록 한다 양손은바닥에밀면서 다리 천천히 올리고내리기

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