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[질문] 제가화나면 화를 자제를못하고 칼빵을하는데 고칠방법업ㄱ을까요

조회수 13 | 2012.09.15 | 문서번호: 19163316
전체 답변:
[지식맨]  2012.09.15

화가나려고할때 아무것도하지말고 얼음상태로잠시멈추어보세요 그리고시간이지나고화가누그러지고나면 자신을칭찬해주세요 그리고 규칙적인운동을해보세요

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