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[질문] 짧게자도 깊게 수면방법

조회수 132 | 2012.09.13 | 문서번호: 19159424
전체 답변:
[지식맨]  2012.09.13

생체리듬을 유지하고 반복하시는 것이 좋기때문에, 하루 이틀이 아니라 꾸준히 짧게자도 숙면하는 버릇을 들이시고 취침전 따뜻한물샤워와 우유한잔.

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