반듯이 누워 무릎을 세우고 양손으로 무릎을 잡고 무릎을 가슴에 갖다대면서 양발목을 뒤롤젖힙니다. 5~6회 반복하시면 엉덩이가 찰싹 잘빠집니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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