하루 두끼 식사하세요. 밥은 반공기, 채소 과일 위주로 드시구요. 가볍게 조깅 30분이라도 하시구요. 한달만 꾸준히 하시면 5킬로 가능합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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