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[질문] 뱃살을 최대한 가리는 방법은? 뱃살 빼는 방법은? 꼭 자세하게 말씀해주세요

조회수 58 | 2007.05.06 | 문서번호: 19082
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.06

윗몸일으키기자세를취하시고(누워서무릎은세우시고손은깍지를끼시고머리를받침니다)상태서윗배에힘을주면서상체가30도정도올라가게합니다.

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