전체적인운동시간은30-1시간30분정도사이에서조절하시고,걷기,조깅,자전거타기,수영,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이,체지방을줄이는데효과적이라고합니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...