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[질문] 충분한 잠자기 몇시부터 ?시까지

조회수 18 | 2012.07.28 | 문서번호: 19033779
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.28

8시간정도가 적당하며 이 이상, 이하로 자게되면 심장병 확률이 높아진다는 연구결과가 있습니다. 밤 11시~새벽 3시를 끼고자면 피로회복에 더욱 좋습니다 ^^

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