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[질문] 종아리살빼는쉬운방법은없나요

조회수 3 | 2012.07.23 | 문서번호: 19019407
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.23

의자를 붙잡고 다리를 어깨너비만큼 벌려주고 상체는 똑바로 고정을 시켜 한쪽 다리를 한발 앞으로 들어 좌우로 흔들어 주면 됩니다 .양쪽 15회씩 해주면되요

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