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[질문] 방금건 가슴이 많이 눌리고 당기는 느낌이 드는데; 줄넘기는 가슴이 많이 출렁거려서;

조회수 73 | 2012.07.20 | 문서번호: 19009678
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.20

덤벨을들고잠볼에누워가슴에대었다가위로올리기반복하시면효과가나타납니다.참고로팔이너무벌어지면안되고관절이펴지지않아야하며머리가아래로떨어지면안되요

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