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[질문] 제가 지금 오다리인것 같은데요..(종아리가 안붙어요)그래서 알아낸 금강좌라는 요갈

조회수 214 | 2012.07.04 | 문서번호: 18958061
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.04

1.무릎을꿇고앉는다2.장딴지를양옆으로살짝빼엉덩이가바닥에닿도록앉고어깨긴장을풀고몸을곧게세운다 3.양손은무릎위에올리고 3~5분간복식호흡한다

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