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[질문] 앉아잇을때다리사이에책껴놓는운동할때의자에걸터앉아요아니면바른자세로앉아요?

조회수 63 | 2012.07.03 | 문서번호: 18955223
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.03

다리사이에 책 운동을 하실때는 의자에 앞부분에 걸쳐앉아서 한다고 합니다. 다리에 5cm책을 끼우고 발은 뒷꿈치를 붙이시고 30분 버티시면 된다고 합니다.

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