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[질문] 걷기50분,줄넘기천개,아침 4/1점심허벌라이프,저녁우유한잔,일주일에몇키로빠질까요?

조회수 21 | 2012.06.29 | 문서번호: 18942274
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.29

체질,기초대사량등에따라감량정도는다르고,체중60kg기준~걷기산책용(가볍게)50분105kcal,줄넘기보통으로1시간630kcal,우유(200ml)140/허벌라이프~일주일4~5kg

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