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[질문] 줄넘기처음시작할때무리안하려면몇번하는게나을까요?_?효과적인방법도알려주세영

조회수 52 | 2012.06.29 | 문서번호: 18941886
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.29

일주일에3일이상꾸준히합니다 1분에 80~100회정도하시고 10분하고 5분휴식을취하는방법으로 3~5회정도반복해주시면좋습니다 줄넘기하신뒤에는 스트레칭꼭하세요

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