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[질문] 등살찌는법

조회수 170 | 2012.06.27 | 문서번호: 18936951

전체 답변:
[지식맨]  2012.06.27

일단규칙적으로잘드세요.일반적으로가슴에힘을주면서상체를들어올리는방법도있지만의식적으로어깨와등쪽에힘을실어보세요처음에잘안되더라고몇번만연습하가능



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