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[질문] 살빼는운동조뮤

조회수 4 | 2012.06.25 | 문서번호: 18931576
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.25

줄넘기, 훌라후프, 계단 오르내리기, 바닥에 누워서 무릎을 굽혀서 가슴 쪽으로 끌어당긴 상태에서 턱을 당기면서 머리를 들어올린다 팔을 쭉 펴서 몸 양 옆에

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