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[질문] 근데잠잘자려면어떻게해야돼요

조회수 76 | 2012.06.24 | 문서번호: 18927802
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.24

잠자리에들기1시간전에반신욕혹은뜨거운샤워를통해체온을올리고,저녁에 과식을하지않고,낮시간에운동을규칙적으로하고,정해진시간에자고일어나면됩니다^^

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