[질문] 월요일은팔굽혀펴기화요일은윗몸일으키기수요일은 또윗몸일으키기로가슴과팔운동이렇?

네 괜찮은 운동법이기는 하지만 그렇게 하기보다는 먼저 무산소 운동 팔굽혀펴기 윗몸일으키리를 매일 조금씩 하고 런닝머신 30분 이상 뛰어 주세요.