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[질문] 체중감량하려면 운동후에는 아무것도 먹으면 안되지않나요?

조회수 74 | 2012.06.12 | 문서번호: 18886633
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.12

체중감량은근육을키우는동시에지방을빼야요요가없습니다.아무것도먹지않으면근손실이크므로,운동후포도주스나꿀물같은단당류탄수화물섭취를한뒤단백질섭취해야합

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