아령등으로한번에10회반복할수있는중량으로운동,덤벨컬(아령을사용하는일반적운동)과삼두근단련방법(한손으로아령머리위로넘겨서운동하기)가있습니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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