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[질문] 운동할때근력운동도해줘야요요안오잖아요 그럼 다리근력운동5분+걷기50분 괜찮나요?

조회수 189 | 2012.06.04 | 문서번호: 18858359
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.04

유산소 운동 50분을 한다면, 무산소운동(근육운동)은 20분을 하는게 좋습니다. 감사합니다.

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