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[질문] 하루에몇개씩습관적으로하는게좋을까요

조회수 11 | 2012.05.23 | 문서번호: 18818324
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.23

본인의 체력에 따라 다릅니다 처음에는 20~30분정도 천천히 하시고, 갯수를 점차 늘려가는 게 좋습니다. 한달뒤 목표를 2000에서 3000개로 잡아보세요

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