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[질문] 몸이찌뿌둥한데 어떻게스트래칭해야풀릴까요

조회수 9 | 2012.05.09 | 문서번호: 18773116
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.09

팔뻗기:두팔을깍지끼고 머리위로 쭈욱 올림,가슴펴기:양팔을벌리고뒤로크게젖히면서숨쉬기,목숙이기:양손으로머리를깍지끼고앞으로숙임,옆구부리기,팔다리흔들기

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