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[질문] 앉아서 뱃살빼는운동

조회수 51 | 2012.05.06 | 문서번호: 18763044
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.06

1. 허리를 펴고 의자에 앉습니다. 2 양손은 의자 옆 쪽을 잡고, 발은 바닥에 붙입니다. 3. 배에 힘을 주면서 양다리를 붙인 상태로 가슴까지 들어올립니다^^*

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