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[질문] 허벅지랑엉덩이산빼는운동좀써주세요자세하게

조회수 170 | 2008.01.04 | 문서번호: 1875097
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.04

허벅지:공중자전거타기,빨리걷기(파워워킹),계단오르내리기,스텝머신 권장/엉덩이:다리를뒤로들어주는운동,앉았다일어났다,물개자세반복,수동런닝머신권장해요^^

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