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[질문] 똥배안나오는방법

조회수 34 | 2012.04.18 | 문서번호: 18698666
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.18

항배에힘을주고허리를꼿꼿이세우는자세라면OK!유산소운동이좋음(걷기,달리기,에어로빅,수영,자전거등)천장을보고누워서다리를들어올려자전거타는것처럼움직이기

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