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복근만드는운동법

[질문] 복근만드는운동법

조회수 1 | 2012.04.16 | 문서번호: 18691598

전체 답변:
[지식맨]  2012.04.16

바닥에서머리띄운상태로윗몸일으키기,누운상태에서다리올리기(배에힘주면서),왼쪽(오른쪽)으로누운후다리와머리동시에들어올리기하루에30회씩1~2세트씩하세요



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