일단 마음속에 스트레스를 모두 해소하기 위해 가벼운 운동을하시구요, 기상및취침시간을 일정하게 하세요.취침전 따뜻한 우유와 닭고기,콩,바나나,멸치도 좋습
[무물보AI] 답변 로딩중...