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[질문] *헬스 자기전에 런닝1시간하고 샤워하고자면 수면에 방해되나요?

조회수 192 | 2012.04.09 | 문서번호: 18667866
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.09

자기전 운동은 각성효과로 숙면을 방해한다고 합니다^^ 격렬한 운동보다는 간단한 스트레칭을 추천해드립니다

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