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[질문] 뱃살빼기가장좋은스트레칭은뭐가있나요?

조회수 21 | 2012.04.08 | 문서번호: 18662240

전체 답변:
[지식맨]  2012.04.08

엉덩이를의자의1/3정도에걸치고양팔로의자를잡은뒤무릎을직각으로세워앉은다음숨을내쉬면서무릎을가슴쪽으로끌어올리고숨을들이마시면서처음자세돌아오는것반복



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