자주 풀어주는 스트레칭을 하시고, 유연성을 기르는 운동으로는 발레나 스포츠 댄스, 요가 등이 좋다고 하네요.앞구르기와 뒤구르기도자주해주시구요.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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