[질문] 허리가아플때

1.일어서서 두 손이 발등에 닿도록 상체를 천천히 숙일 수 있는 만큼 숙인다 이때 고개는 정면을 향하도록 한다 2.상체를 천천히 일으켜 세운다 3.두 발을 어깨