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[질문] 복근운동할 때 허리 안 아프게 복근에만 힘줄 수 있는 방법이 뭐에요??

조회수 173 | 2012.03.21 | 문서번호: 18598863
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.21

복근의힘으로최대힘을짜낼수있는위치까지올라온후거기서다시완전내려갔다올라오는것이아니라약간만내려간상태에서복근의힘으로버틴후다시올라가는식으로운동!!

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