정해진건없구요,일반적으로일주일에3~5일운동하는게좋습니다.근육이운동후에회복되는시간은일반적으로48~72시간정도로알려져있고,개인적인차이가있습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...