3kg이하의 아령을 들고 몸을 기울여(왼쪽먼저) 숨을 내뱉고 2~3초간 유지, 몸을 중심으로 옮기며 숨을 들이킵니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...