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[질문] 누워서 다리를 직각으로세운후 발목을위아래로 움직이는운동어떻습니까? 무리갑니까?

조회수 56 | 2012.03.07 | 문서번호: 18543503
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.07

일단 누워서 다리를 직각으로세우는거자체가 복근에도움이되죠.발목을위아래로하는동작역시,발목을날씬하게해주는동작이구요^^감사합니다~~

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