1.무릎뒤로깍지를쥐고부드럽게무릎을가슴쪽으로당긴상태에서6초를유지하고천천히풀어줍니다.4회반복.2.반대편무릎은바닥을누르고있어야합니다.허리운동입니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...