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[질문] 폐활량늘리는법 달리기같은거 말고 호흡으로 하는법

조회수 153 | 2012.02.15 | 문서번호: 18447461
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.15

숨을들이쉴때코와입으로동시에빠르게들이쉬세요.처음에는많은양을들이쉬기가힘이드니1초간격으로한번더깊게들이마쉰뒤숨을배꼽밑으로보내는것

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