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[질문] 다이어트할려고하는데방법좀

조회수 8 | 2012.02.09 | 문서번호: 18421593
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.09

식사량을반으로줄이시고저녁6 이후식사는금지입니다!곡물을많이 섭취하시고하루식사비율을 3:2:1 로 하세요!운동은줄넘기,자전거와같은 유산소운동이 좋아요^^

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