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[질문] 집에서할수있는 종아리근육,허벅지근육 등 다리근육 기르는운동 뭐가있나요?

조회수 91 | 2012.02.05 | 문서번호: 18402411
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.05

매끈한 바닥에서 양말을신은체 다리를크게벌리고 최대한버틸수있을때까지잇어보세요(더높은강도를원한다면무엇을들고계시면됩니다)쉬워보이지만결코쉽지않습니다

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