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[질문] 잠이안와여 자는법좀

조회수 65 | 2008.01.01 | 문서번호: 1839562
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.01

잠 자리에 들기전 30분간은 긴장을 풀도록 합니다. 잠자리에 들었을 때는, 발끝에서 머리에 이르는 순서로 근육을 이완시킵니다.

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