매식,식전에 양배추를 먹는 하는 다이어트방식입니다. 양배추 1/6개를 식사전에 꼭꼭 씹어서 약 10분에 걸쳐서 천천히 드시고, 그후에 보통식사를 하시면 됩니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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