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[질문] 삼두박근을 증진시키는 운동

조회수 210 | 2008.01.01 | 문서번호: 1837501

전체 답변:
[지식맨]  2008.01.01

삼두박근을 증진시키시려면 아령을 잡고손을위로쭉뻗어서귀근처에닿을정도로한다음머리뒷쪽으로팔꿈치를굽혔다폈다하세요중요한것은 팔꿈치를움직이시면효과가떨



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