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[질문] 변비가 생겼을때 없에는 방법은?

조회수 37 | 2012.01.31 | 문서번호: 18374740
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.31

충분한수분섭취,섬유질섭취,3끼를거르지않는것이가장중요합니다.잘때배를따듯하게하여 배에운동을돕고, 스트레스를절대받지마시구요. 좌욕을해주시는것도좋아요

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