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[질문] 쇄골드러내는 방법

조회수 14 | 2012.01.24 | 문서번호: 18342257
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.24

낙타자세:무릎으로 서서 골반너비로 다리를 벌리고 등뒤에서 팔꿈치를 모은뒤 들숨때는 등을 펴고 날숨때는 골반을 앞으로 내밀면서 상체를 뒤로 젖힙니다.

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